Muzlu Böğürtlenli Protein Shake Tarifi

Şimdiye kadar denediklerim arasından en sevdiğim en beğendiğim smoothie kasesi bu böğürtlenli kase oldu! Tarifini hemen sizlerle de paylaşmak istiyorum! Kolaylıkla bulup her zaman dolabınızda bulundurabileceğiniz, yalnızca 4-5 malzemeyle şahane renkli, tadıysa renginden de güzel olan, tüm güne yetecek mutluluk ve enerji sağlama garantili smoothie kasesinin tarifi şöyle:

İçindekiler:

• 2 su bardağı badem sütü
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı buz küpü (Opsiyonel)
• ¾ su bardağı taze böğürtlen
• 1 muz

Nasıl Yapılır?

Badem sütü, yoğurt, buz küpleri, böğürtlen ve muzu bir karıştırıcıda birleştirin; Pürüzsüz olana kadar karıştır.

Öneri

İsterseniz badem sütü yerine inek sütü koyun.

Besin Değerleri

Porsiyon Başına: 417 kalori; protein 17.4g; karbonhidratlar 60g; yağ 13.1g; kolesterol 18.7 mg; sodyum 379.4 mg